Productcategorie

Rongxin Bio-Tech Co., Ltd (HK)

FAX: 029-62388781

FEL: +8618220537895

E-mail: sales@rongxinbio.com

Adres: Xi'an Jianshe Mansion, China, Shaanxi Sheng, Xian Shi, Yanta Qu, Quang ShangQuan, Yanta S Rd

Huis > Kennis > Inhoud
Hoe fitness wetenschap?
- Oct 17, 2017 -


1, 15 minuten om op te warmen

Start met gemak, gemakkelijke beweging, niet te snel sterkte te verhogen, laat het lichaam iets te zweten. Zwaarlijvige mensen kan kiezen voor fiets, elliptische machine en andere apparatuur om op te warmen, teneinde de impact van de gewrichten.

 

145437154035082872.JPEG


2, merk dat gezamenlijke treksterkte voor verkeer

Stretching vóór uitoefening, beoogt te verminderen van de viscositeit van de spier, verbeteren van de bloedtoevoer naar de spieren, verbeteren van de atletische prestaties en verminderen het ontstaan van de sport schade. De rotatie van het schouder-gewricht, draaien de taille en knie, pols, enkel laat het lichaam bereiken het niveau van opwinding.;

 mrbj23.jpg

3, 60 minuten van onderwerp opleiding

Longfunctie (hardlopen, springen), gespierd uithoudingsvermogen, barbell, dumbbell, aërobe oefening (actief zijn), anaërobe oefening (gewicht), saldo (saldo), volgens iemands fysieke conditie aan te passen van focus. Algemene fitness kunnen 20 ~ 45 minuten eerste kracht oefeningen, vervolgens naar 20 ~ 45 minuten van aërobe training, controle de algemene geschiktheid tijd 1 uur of zo

 

4, ga niet voorbij aan oefeningen

Prioriteit geven aan met stretch. Methode is het statische uitrekken zich, elk onderdeel kan herhalen 2 ~ 3 keer, telkens om 15 tot 30 seconden. Daarnaast wil de apparatuur in het proces van opleiding, ook in spier stretch naar het doel.

 

5, doen niet haasten om een bad te nemen na de training

Niet wassen van bad na de training, heb een rust, zoals niet meer zweten, wassen in warm water. Sportschool sauna is de meest kwetsbare plaatsen, na de intensieve opleiding, heeft een heleboel bloed naar de spieren, sauna weer op dit moment, de inwendige organen en de hersenen is relatief onvoldoende aanvoer van bloed zuurstof, het is gemakkelijk om te verschijnen.

 2015010815233623fd2.jpg

6, wetenschappelijke aanvullende voeding

Een kleine maaltijd moet worden toegevoegd na een algemeen in de sport. Index van grote toegevoegd een kleine hoeveelheid eiwitten, veel suiker, koolhydraten, mineralen, enz. Te verhogen spier fitness menigte, in de sportschool 1 uur of zo te eten van een maaltijd. Vrouwelijke bodybuilders en ook geschikt voor gewicht verlies supplement warmte moet worden.

W020120418332940425726.jpg



Hong Kong Rongxin Biotech Co., Ltd.  zou u voorzien van hoge kwaliteit, hoge zuiverheid steroïde producten, snelle verzending en beste diensten.

In de zomer, de eisen van Sustanon 250,Trenbolon ENANTAAT,Oxymetholone(anadrol)zijn meer dan gebruikelijk.

Als u moet de jintropin hgh,kigtropin hgh,hygetropin hgh of andere merk hgh, Welkom op vraag van mijn bedrijf.

oxymetholone.jpg


Jintropin hgh.jpg

Contact informatie:

Enterprise Postvak:Sell@rongxinbio.com

Skype:Sell@rongxinbio.com

Whatsapp:+ 86-18789401944