Productcategorie

Rongxin Bio-Tech Co., Ltd (HK)

FAX: 029-62388781

FEL: +8618220537895

E-mail: sales@rongxinbio.com

Adres: Xi'an Jianshe Mansion, China, Shaanxi Sheng, Xian Shi, Yanta Qu, Quang ShangQuan, Yanta S Rd

Huis > Kennis > Inhoud
Hoe laat is de beste fitness tijd in de dag?
- Apr 20, 2017 -

Hoe laat is de beste fitness tijd in de dag?

8.00 tot 12.00 uur, is het meest opgewonden wanneer de zenuw, het geheugen, het hart, het enthousiasme alles in de beste conditie, dus deze tijd voor werk, studie of reizen, niet uitoefenen.

1 uur tot 4 uur, vooral in de lente en zomer, mensen zijn moe, slaperig, deze keer de beste rust, oefen niet na de lunchoefening.

5 uur tot 8 uur 's avonds is lichamelijke en uithoudingsvermogen de hoogste piek van de dag, het is de beste tijd van de oefening, het zal zeer goede resultaten behalen, maar ook zeer gunstig om later om 1:00 tot 4 te slapen : 00, de meeste lichaamsorganen Slow down of stop met werken als we de rust kunnen rusten, de spier volledig ontspannen, de bloeddruk, de bloedtoevoer van de hersenen, de puls zal geleidelijk verminderen. 5:00 tot 7:00 uur begon het lichaam wakker te worden, deze keer om snel op te staan met energie, vooral om 7 uur wanneer de bijnierhormonen in de climax, immuunfunctie, geschikt zijn voor lichaamsbeweging.

Omstreeks 10 uur 's avonds begon de lichaams temperatuur te vallen, de slaap zal langzaam u raken, het lichaam heeft de neiging tot laagwater, niet geschikt voor zware oefening.


T0122d5f92ea71c0321.jpg

Contactgegevens

E- mail: verkoop@rongxinbio.com

Skype: verkoop@rongxinbio.com

Whatsapp: + 86-18789401944